Сухость во рту при желчнокаменной болезни лечение. Горечь и сухость во рту причины

Любому здоровому человеку приходилось испытывать чувство жажды не один раз. Во рту очень сухо и мучает жажда. Это происходит после больших физических нагрузок, посещения сауны, длительной игры в футбол или занятий фитнесом. Зачастую во рту сухо и утром после неумеренного употребления алкоголя в сочетании с большим количеством выкуренного табака.

Но что делать, когда это состояние продолжается изо дня в день? И все предыдущие причины здесь ни причём? Необходимо выявлять истинный характер появления сухости во рту. Если же это проявление перебоев в работе организма усугубляется и горечью во рту, то – это повод для скорейшего обращения к терапевту.

Причины сухости и горечи во рту

Чаще всего совместное проявление сухости и горечи во рту свидетельствуют о болезнях, связанных с печенью и жёлчным пузырём, а также немного реже, других органов желудочного тракта. Эти причины самые распространённые и свидетельствуют о неправильной работе связки: печень – жёлчный пузырь. Но, кроме того, такие симптомы могут вызываться и обезвоживанием организма. Существует ещё ряд причин, из-за которых во рту горечь и сухость:

• сахарный диабет в сочетании с увеличенным мочеиспусканием и жаждой;
• воспаление носоглотки и полости рта;
• расстройства невротического характера (психозы, неврозы);
• применение некоторых антибиотиков, противогрибковых препаратов или таблеток от аллергии;
• заболевания щитовидной железы;
• стрессы;
• инфекционные заболевания дыхательных путей.

Горечь и сухость во рту могут вызываться чрезмерным употреблением в пищу некоторых продуктов или препаратов. Например, тех, которые имеют желчегонные свойства – кедровые орешки, облепиховое масло, настойка зверобоя. Однако симптомы быстро исчезают после прекращения их употребления. Если же сухость и горечь во рту продолжают беспокоить продолжительное время, то необходимо обращение к врачу.

Лечение

Лечение может быть назначено только после посещения терапевта, который по результатам анализов и дополнительным признакам сможет направить пациента к профильному специалисту. Ведь, например, воспаление жёлчного пузыря или наличие в нём камней сопровождается болями в правом боку, а также сухостью и горечью во рту. А нарушение функционирования щитовидной железы может приводить к спазмам желчевыводящих протоков. При этом на языке появляется налёт жёлтого или белого цвета. Может сопровождаться жжением языка.

Терапевт даст направление к эндокринологу, гастроэнтерологу или отоларингологу в зависимости от результатов анализов. Лечением большинства таких заболеваний может квалифицированно и эффективно заниматься только профильный специалист. А без правильно поставленного диагноза устранить симптомы невозможно.

Лекарственные препараты для лечения выявленных заболеваний назначает только лечащий врач. Следует помнить, что запущенная болезнь излечивается намного дольше и сложней. Характер терапии является симптоматическим. При этом происходит избавление пациента от неприятных ощущений, появившихся в ротовой полости.

• избавление от привычек курить и употреблять много спиртного;
• уменьшение употребления в пищу фастфуда, жареной и солёной еды, разнообразных орешков и сухариков в упаковках;
• увеличение выпиваемой жидкости до 2–3 литров в день;
• контроль над дыханием – не дышать ртом;
• полость рта очищать фторсодержащими пастами, а также ополаскивателями;
• пищу принимать понемногу, но чаще, чем обычно, исключив капусту, вино, дрожжевую выпечку;
• продукты употреблять богатые клетчаткой;
• не ложиться сразу после еды отдыхать.

Есть много рецептов лечения травами, помогающими при терапии. Однако их применение требуется согласовать с лечащим врачом. Так, применение очищения жёлчного пузыря народными средствами в сочетании с лечением лекарственными средствами может привести к нежелательным последствиям.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Общие сведения

Ксеростомия - это сухость во рту , которая появляется при уменьшении или остановке выработки слюны.
Вызвать ксеростомию может заболевание слюнных желез, сбой в работе участков нервной системы, ответственных за выработку слюны (неврогенный характер ), нарушение функции нервной системы, возрастная атрофия слюнных желез.
В начале развития ксеростомии пациенты жалуются зуд слизистой рта. Если же сухость не контролировать, атрофируется слизистая, на ней появляются трещины, цвет становится ярким. Нередко наблюдается множественный кариес , поражающий нижние части зуба. Ощущается и сухость в горле.

Причины

Сухость во рту является частым симптомом , далеко не всегда говорящим о неблагополучии, но иногда указывающим на серьезные заболевания.

Возможные причины сухости во рту:
1. Побочный эффект от употребления некоторых лекарств . Такой эффект не редкость для препаратов, реализуемых как по рецепту, так и без него. Сухость могут вызывать препараты против простуды , аллергии , антидепрессанты , обезболивающие , препараты, назначаемые при ожирении , для терапии угрей , нарушений психики, энуреза , бронхолитики, от поноса и рвоты . Кроме этого, некоторые успокоительные и миорелаксанты обладают таким же эффектом.
2. Ряд инфекционных недугов, а также заболеваний внутренних органов , в том числе: ВИЧ , диабет , болезнь Паркинсона , анемия , инсульт , синдром Шергена, свинка , гипертония , ревматоидный артрит , болезнь Альцгеймера .
3. Побочное действие при ряде терапевтических методов . Уменьшение выработки слюны может наблюдаться после облучения головы или химиотерапии при раковых заболеваниях.
4. Нарушение иннервации . В процессе операций или травм может нарушаться целостность нервов шеи или головы.
5. Обезвоживание . Иссушение слизистых оболочек может быть при обезвоживании , сопровождающем жар, понос, рвоту, термические поражения кожи , кровопотерю, усиленное потение.
6. Потеря слюнных желез вследствие оперативного вмешательства.
7. Некоторые вредные привычки , например, пристрастие к никотину.
8. Ротовое дыхание .

Признаки

По следующим признакам можно определить патологическое состояние, называемое «сухостью во рту»:

• сильное желание пить,
• ощущение клейкости и сухости в полости рта,
• трещинки в уголках рта и на красной кайме губ,
• сухость в горле,
• язык чешется, он жесткий и красный,
• говорить становится неудобно, тяжело глотать,
• снижается вкусовое восприятие пищи,
• голос становится сиплым,
• в носу сухо,
• горло может болеть,
• зловоние в полости рта.

Последствия

В первую очередь это очень неприятное явление, значительно ухудшающее качество жизни. Наличие определенного количества слюны во рту препятствует развитию болезнетворных микробов. Поэтому при сухости во рту увеличивается вероятность развития кандидоза , кариеса, гингивита и других заболеваний.
Очень неприятным и тяжелым становится процесс использования зубных протезов.

По утрам или ночью

Сухость во рту ночью и после пробуждения может говорить о наличии следующих нарушений:
1. Отравление организма. В том числе и этанолсодержащими напитками. Такое нередко бывает после употребления порядочного количества спиртного, а также наркотиков .
2. Нарушение носового дыхания. Подобное может быть следствием ринита , а также опухолей носоглотки или храпа .

Сухость и горечь во рту

Эти симптомы характерны для заболеваний желчных протоков или желчного пузыря, однако могут сопровождать практически любое заболевание желудочно-кишечного тракта.
Сочетание сухости во рту и горечи может наблюдаться при лечении некоторыми препаратами, в том числе противоаллергическими и антибиотиками .

Нарушение продвижения желчи по желчевыводящим путям может быть при гастрите , дуодените , холецистите , панкреатите .
Очень часто подобные симптомы наблюдаются у пациентов с невротическими расстройствами, аменореей .

Нередко сухость и горечь во рту становятся первыми симптомами холецистита и камнях в желчном пузыре . В таком случае пациент жалуется одновременно и на боли в правом боку, активизирующиеся после распития спиртного или физической работы.

Нарушается двигательная функция желчных путей и при заболеваниях щитовидной железы , так при гиперфункции усиливается выброс адреналина в кровь, который приводит к спазму гладкой мускулатуры протоков.

Многие заболевания полости рта сопровождаются сухостью во рту и горечью. Воспалительные процессы десен могут также вызывать неприятный металлический привкус, жжение десен или языка.

Тошнота и сухость бывают при хеликобактерном гастрите

Возбудитель заболевания – микроорганизм хеликобактер пилори проникает в пищеварительный тракт с выделениями больного человека, зараженными продуктами питания или плохо обработанными врачебными инструментами. В органах пищеварения любого человека есть немного мочевины, от которой очищается кровь. Эвакуируется она из организма с испражнениями.

Большинство симптомов СРК относится к ЖКТ, но при нарушении пищеварения страдает весь организм. Длительные поносы провоцируют обезвоживание – поэтому пациент ощущает сухость во рту.

Основные признаки СРК:

• боль в эпигастрии после приема пищи, которая проходит тут же после выведения кала,
• диарея , чаще после принятия пищи до обеда,
• отрыжка , ощущение «кома» в желудке.

Также могут наблюдаться и следующие нарушения самочувствия: плохой сон, частое мочевыделение, вялость, мигренеподобная боль.

Обычно состояние ухудшается после волнений или физического перенапряжения.

Побочный эффект от приема антибиотиков

Антибиотики вызывают весьма различные побочные эффекты, в том числе и сухость во рту, понос, запор, высыпания.

Сухость во рту может возникать через несколько дней после начала приема препарата и пройти приблизительно спустя неделю после окончания лечения. Интенсивность неприятных ощущений зависит от следующих факторов:

• качеств препарата,
• дозировки,
• реакции организма на препарат,
• продолжительности терапии,
• лекарственной формы.

Для того чтобы снизить вероятность появления сухости во рту и других побочных эффектов следует соблюдать некоторые простые правила:

• принимать препарат в определенные часы, не пропускать прием и не принимать раньше времени, это поможет избежать скачков концентрации препарата в тканях,
• запивать только чистой водой или слабым чаем,
• обязательно весь курс лечения антибиотиками принимать пробиотики . Многие побочные действия антибиотиков связаны с нарушением кишечной микрофлоры , в том числе и сухость во рту, которая может быть на фоне поноса и обезвоживания. Употребление пробиотиков поможет избежать дисбактериоза ,
• соблюдать диету . На период лечения антибиотиками следует соблюдать щадящую диету: употреблять легкую пищу, не пить спиртное, не есть жареное, жирное. Не пить препарат вместе с пищей, четко соблюдать инструкцию.

При диабете

Сухость во рту является одним из наиболее известных и часто встречающихся симптомов диабета.

Кроме этого, при диабете наблюдаются следующие признаки:

• постоянная жажда,
• обильное мочевыведение,
• резкое изменение веса в любую сторону,
• кожный зуд ,
• мигренеподобные боли,
• «заеды» в уголках рта,
• вялость.

В отличие от здорового человека, который испытывает жажду в жару, после употребления спиртного или солений, больной диабетом хочет пить постоянно, вне зависимости от температуры воздуха вокруг, рациона и т.д.

При панкреатите

Ксеростомия является одним из признаков хронического панкреатита или воспаления поджелудочной железы . Заболевание это весьма коварно и может протекать практически незаметно. Даже после вроде бы полного излечения воспаление может протекать скрыто еще не меньше шести месяцев.

При хроническом панкреатите организм не усваивает многие полезные вещества из пищи. Нехватка витаминов , железа и других микроэлементов приводит к появлению трещинок в уголках рта, иссушению дермы, тусклости ногтей и волос. Стул у таких пациентов обычно не сформированный.

Очень часто пациенты страдают от боли в левой части живота, появляющейся после еды. Но может боль появиться и через несколько часов после принятия пищи, особенно если рацион больного состоял из жирной или пряной пищи.
Аппетит падает, часто наблюдается тошнота и рвота, отрыжки, метеоризм .
Сухость во рту, уменьшение массы тела и понос характерны для обострения хронической формы панкреатита.
Для предупреждения обострений важно очень тщательно подбирать свой рацион.

При климаксе

Во время климакса постепенно угасает работа половых желез, уменьшение уровня половых гормонов неизбежно влияет на состояние всего организма.
Изменяется функция вегетативной нервной системы, поэтому и появляются головокружения, сухость во рту, нарушения дефекации, частое мочевыведение, дискомфорт в области груди.

Все эти неприятные симптомы обычно не слишком сильно выражены, поэтому подавляющее число женщин привыкают к ним и не ощущают себя больными. Однако если женщина перенесла тяжелый стресс , тяжелую болезнь или травму , то климакс может протекать весьма мучительно и называется он в таком случае климактерическим синдромом .

Иссушаются все слизистые оболочки: рта, глаз, горла. Могут наблюдаться отеки, боли в суставах и сердце . Очень часто болит голова , боль активизируется после плохого сна, эмоционального всплеска.

Большинство неприятных симптомов проходит или облегчаются при сбалансированном питании , занятиях физкультурой, достаточном отдыхе. Очень полезны разгрузочные дни, которые нужно проводить раз в неделю, можно и поголодать, но не чаще раза в 14 дней и не дольше одного дня без присмотра врача.

Улучшают состояние поливитамины с содержанием комплекса В, С, А, Е. Пить их можно 21 день, после чего отдых 21 день и опять повтор. Очень хорошо нормализуют состояние вегето-сосудистой системы успокоительные препараты на основе растений: пустырника , валерианы . Пить их совершенно без опасности для здоровья можно месяц, после чего сделать перерыв на такой же срок и повторить лечение. Можно проводить до шести курсов лечения.

При ВИЧ

Сухость во рту, а также тяжело протекающие заболевания слизистых оболочек рта нередко сопровождают больных с ВИЧ. Около тридцати процентов больных ВИЧ имеют те или иные заболевания слизистых оболочек рта, так как иммунитет у них не силен. Несмотря на то, что по сравнению с другими недомоганиями при ВИЧ сухость во рту – это совсем не опасно, ксеростомия может значительно ухудшить качество жизни и быть хорошей почвой для развития других более тяжелых заболеваний полости рта. При сухой слизистой рта тяжело жевать и глотать пищу, может ухудшиться вкусовое восприятие.

Многие на фоне этого симптома начинают хуже есть, а ведь этого допускать нельзя – организм должен получать достаточное количество питательных веществ. Слюна необходима для правильного переваривания пищи, она также предупреждает развитие кариеса. При сухости слизистой плохо чувствуют себя и губы – они сохнут, трескаются, зудят. С сухостью слизистой рта можно успешно бороться, в том числе и при ВИЧ.

Лечение с помощью домашних средств

1. Пить по 10 капель спиртовой настойки эхинацеи каждый час. Длительность приема – не дольше 2 месяцев.
2. Добавлять в пищу немного красного перца чили. В нем присутствует вещество капсаицин, который активизирует слюнные железы.
3. Можно сосать небольшие кубики льда.
4. Делать еду более жидкой и влажной с помощью соусов. Пищу следует принимать комнатной температуры, в мягком виде.
5. Отказаться от сухариков, хлебцев, орешков, сухофруктов.
6. Губы смазывать увлажняющим бальзамом.

Как усилить производство слюны?

• Пить больше жидкости,
• Жевать жвачку или сосать конфетки, но без сахара,
• Для очищения полости рта использовать фторсодержащие пасты и ополаскиватели,
• Есть меньше соленого,
• Отказаться от курения и спиртного,
• Контролировать носовое дыхание: не дышать ртом,
• Для того чтобы воздух в помещениях был достаточно влажным, можно использовать специальные увлажнители,
• Существуют аптечные препараты – заменители слюны.

Ощущение сухости и горечи во рту служат сигналами о наличии различных проблем со здоровьем. Но список возможных заболеваний сужается, когда имеют место сразу оба этих симптома. Если же они возникают в утренние часы, после сна, то выяснить причину их появления становится еще проще. А, как известно, постановка точного диагноза необходима для успешного лечения.

Основные причины сухости и горечи во рту

Горечь и сухость во рту по утрам, причины которых чаще всего скрываются в расстройствах работы внутренних органов, должны обеспокоить вас. Такие симптомы являются веской причиной для посещения поликлиники. В первую очередь следует записаться на прием к терапевту. После осмотра и проведения необходимого обследования он сможет назначить лечение или направит вас к тому или иному специалисту. Наиболее часто утренний дискомфорт во рту возникает из-за наличия проблем с печенью и желчным пузырем или инфекций слизистых ротовой полости. Нередко он имеет место во время беременности. Сухость и горечь могут возникнуть и вследствие приема некоторых лекарственных препаратов.

Заболевания печени и желчевыводящей системы

В этом случае нередко наблюдаются и сопутствующие симптомы. Они могут проявляться по-разному. В зависимости от конкретного заболевания, имеют место тошнота, расстройства стула, пожелтение кожных покровов, боли в области печени и желчного пузыря, повышение температуры, потеря аппетита, слабость. Лучше всего выявить эти симптомы на самых ранних стадиях и сразу обратиться к доктору, пройти все необходимые обследования. На ранних стадиях лечение будет проходить максимально быстро и легко. После выздоровления вам необходимо выяснить у врача способы профилактики подобных проблем в будущем.

Имейте в виду, что самодиагностика и самолечение в данном случае недопустимы. Они могут привести к развитию хронических проблем со здоровьем.

Инфекции полости рта

В данном случае к сухости и горечи присоединяются ощущения жжения и боли в ротовой полости, покраснение и воспаление слизистых оболочек. При некоторых заболеваниях на губах возникают трещины, появляются корочки. При наличии подобных симптомов следует обращаться к стоматологу для постановки точного диагноза и назначения лечения.

Беременность

Вторая половина беременности часто сопровождается неприятными явлениями, возникающими по утрам. В этом случае сухость во рту и ощущение горечи бывают вызваны тем, что увеличившаяся в размерах матка давит на внутренние органы - желудок и желчный пузырь. В результате возникает изжога, может произойти выброс желчи в пищевод. Это не опасно для здоровья, неприятные симптомы проходят после родов. А чтобы облегчить свое самочувствие во время беременности, тщательно следите за рационом, ешьте небольшими порциями, не ложитесь сразу после приема пищи, пейте больше воды.

Прием лекарственных препаратов

Некоторые лекарства также могут послужить причиной утренней сухости и горечи во рту. В этом случае явление носит временный характер, и прекращается самостоятельно по окончании курса приема лекарственного препарата. Как правило, информация о побочных явлениях содержится в инструкции.

может выступать симптомом заболеваний печени и желчных путей, проявлением инфекций в полости рта, свидетельствовать о беременности или являться побочным эффектом от приема медикаментов

Как бороться с утренней сухостью и горечью во рту?

Прямое воздействие на причину

Самый верный способ устранить раз и навсегда неприятные утренние ощущения - это воздействовать непосредственно на причину, их вызывающую. А чтобы точно ее установить, необходима помощь врача. Поэтому если вы заметили у себя тревожные симптомы, не откладывайте посещения поликлиники. После обследования вы получите четкие рекомендации относительно лечения и профилактики заболевания.

Облегчение неприятных симптомов

Чтобы как можно скорее устранить неприятные ощущения, целесообразно вместе с основным лечением начать профилактику. А иногда причина горечи и сухости во рту не связана с наличием заболеваний. В этом случае описанные ниже меры также будут полезны.

Обильное питье

Обязательно употребляйте чистую воду в количестве не менее 1,5 литров в сутки. Это поможет очищению организма, поспособствует нормальной работе мочевыводящей и пищеварительной систем.

Употребление свежевыжатых соков

С неприятными ощущениями в ротовой полости помогают справиться свежие овощные и фруктовые соки. Наиболее предпочтительными являются морковный, сельдереевый, картофельный, цитрусовый. Начинайте с них свой день и сухость и горечь очень скоро перестанут вас беспокоить.

Правильное питание

Здоровое питание - важный аспект в жизни каждого человека. Продумайте свое меню и постарайтесь его сбалансировать. Это не только поможет устранить дискомфорт, но и приведет к общему улучшению самочувствия.

Отказ от вредных привычек

Еще один нюанс на пути к устранению утренней сухости и ощущению горечи во рту - это отказ от сигарет и алкоголя. В некоторых случаях именно вредные привычки и становятся причиной возникновения такого дискомфорта. Тогда бывает достаточно избавиться от пагубных пристрастий, и проблема исчезает сама собой.

Выяснять точную причину неприятных ощущений необходимо совместно с врачом. Только в этом случае вы можете рассчитывать на быстрые результаты. Что вы в силах сделать самостоятельно, так это принять меры профилактики и перейти на здоровый образ жизни.

Часы в тренажерном зале, многокилометровые пробежки, жесткие ограничения в питании…

На какие только жертвы не идут женщины ради точеных и стройных ног! И результаты непременно рано или поздно становятся видны: ягодицы подтягиваются, с бедер уходит жир. Вот только голени не всегда отзываются на усилия, а иногда даже становятся крупнее.

Объемные икры выглядят негармонично, мешают носить короткие юбки и узкие брюки, становятся причиной комплексов. Иногда желание уменьшить икры доходит до абсурда. Так, в США все большую популярность набирает пластическая операция по коррекции этой части тела.

Для того чтобы быстро и правильно избавиться от больших икр, прежде всего, нужно узнать главную причину их появления и попытаться устранить ее.

Основные «виновники» – излишний слой подкожного жира, слишком объемные мышцы, которые появились в результате тренировок или являются наследственной особенностью.

Генетика. Если крупные голени – ваша генетическая особенность (в этом можно убедиться, глянув на своих родителей и ближайших родственников), то уменьшить мышцы на икрах будет крайне сложно.

Можно попытаться слегка изменить пропорции тела и скорректировать особенности анатомии. Например, если у вас короткое ахиллово сухожилие, которое соединяет заднюю часть пятки с икроножной мышцей, то икры будут выглядеть больше. Это связано с тем, что мышце приходится растягиваться сильно вниз, чтобы соединиться с коротким сухожилием.

Если сухожилие длинное, то место его соединения с мышцей находится выше. В результате икроножная мышца «сидит» высоко, голень выглядит тоньше и изящнее. К сожалению, удлинить сухожилия невозможно. Единственное, что можно посоветовать в этом случае – избегать нагрузок, которые провоцируют рост икроножных мышц.

Походка и движения. Повторяющиеся изо дня в день действия способны повлиять на форму ваших ног. Например, постоянная ходьба на носочках, когда вес тела приходится на переднюю часть стопы (как при ношении каблуков), может привести к наращиванию икроножных мышц.

Также стоит проанализировать свою походку: при слабых остальных мышцах ног, особенно передней большеберцовой, икры могут компенсировать всю нагрузку, увеличиваясь со временем. Решение проблемы – комплексное укрепление мышц ног.

Жировые отложения – еще одна весьма распространенная причина, по которой икры выглядят большими. У каждого человека есть свои специфические проблемные зоны, с которых жир уходит в последнюю очередь. Если это икры и лодыжки, то придется запастись терпением и проявить упорство, чтобы обрести ноги своей мечты.

• Помните о том, что локально похудеть невозможно, вместе с икрами будут уменьшаться бедра и ягодицы. Возможно, придется добавить изолированные упражнения для них, если ваша цель – красивая спортивная форма.

• Для похудения ног, просушки мышц бедер и икр рекомендованы кардиотренировки с минимальным отягощением или вообще без сопротивления. Это означает, что на улице нужно выбирать ровное место, а на беговой дорожке устанавливать минимальный уклон. Именно при таких тренировках ноги и икры будут худеть и одновременно приобретать красивую форму. Бег на выносливость помогает уменьшить икроножные мышцы и жировую ткани вокруг нее (как и во всем теле), которые и заставляют выглядеть ноги громоздкими. Двойная польза – сжигаете жир и уменьшаете мышцы!

• Избегайте упражнений, направленных, в первую очередь, на развитие силы ног, так как они вызывают рост мышц и делают икры еще более объемными. К примеру, противопоказаны короткие и интенсивные кардиотренировки, силовые упражнения для ног (присед, выпады), степ-аэробика, пешие горные походы. Ходьба в гору, в том числе и по беговой дорожке с высоким уклоном, делают икры еще больше.

• Не прыгайте через скакалку и вообще избегайте прыжков с высоким подъемом ног. Для похудения икр больше подходят плавание, ходьба, кроссы и занятия на эллиптическом тренажере. Эллиптический тренажер – отличный инструмент для кардиотренировок с низкой интенсивностью, если установить сопротивление на минимум. Вместо того чтобы сжигать калории за счет увеличения сопротивления, увеличьте время выполнения упражнений. Длительные пешие прогулки также способствуют похудению нижней части ног, так как при них удлиняются подколенные сухожилия и мышцы икр.

• Избегайте степ-тренажеров и прочих упражнений, имитирующих подъем по ступенькам или в горы, так как они в первую очередь увеличивают икроножные мышцы. Помните, что ваша цель сделать икры тоньше, а не «перекачать» их еще больше.

• От тренировок на сопротивление лучше отказаться или выполнять большее число повторений с маленькими весами. Упражнения с отягощениями, в которых задействуются икроножные мышцы, приводят лишь к их увеличению, даже если ваша цель – жиросжигание. Уменьшить точечно голени с их помощью абсолютно не получится. Действенные методы для избавления от жира на икрах – диета, низкоинтенсивное кардио и липосакция.

• Упражнения на растяжку помогают вытягивать и удлинять большие икроножные мышцы, в том числе и «перекаченные». С этой целью можно посещать тренировки по растяжке, йогу или пилатес. Отличные упражнения для икр можно выполнять у стены. Станьте к ней лицом, одна нога на расстоянии 25-30 см от стены, вторая – в 70-80 см, ступни параллельны, пятки на полу, а носки смотрят на стену. Согните переднюю ногу, сохраняя заднюю прямой, наклонитесь и упритесь руками в стену. Вы должны почувствовать растяжение задней поверхности ноги и, особенно, икры. Задержитесь в этом положении на 15-30 секунд, поменяйте ноги и повторите. Это упражнение помогает растянуть икроножные мышцы.

• Пилатес отлично подходит для формирования подтянутых и удлиненных мышц. Даже при интенсивных тренировках ваши икры не раздуются.

• Следующее простое упражнение, помогающее растянуть икры, можно выполнять в любое время, на работе и дома. Сядьте на стул, прямой спиной прижмитесь к его спинке. Приподнимите левую ногу и сделайте ступней 6 вращательных движений по часовой стрелке. Амплитуда должна быть максимальной. Повторите столько же раз в другую сторону, а затем выполните это же упражнение на правую ногу.

• Существует множество способов визуально уменьшить крупные икры при помощи одежды и обуви. Прибегая к ним, можно сделать так, что ноги в обхвате будут выглядеть на несколько сантиметров меньше.

Помните, можно быть в хорошей физической форме, подтянутым и стройным без выпирающих бугров мышц. Главное – правильно составить программу тренировок, включающую силовые и кардиоупражнения и избегать нагрузок и диет, провоцирующих рост мышечной массы. При такой тактике объемы (и не только икр!) будут неуклонно уменьшаться.

Как относиться к полным икрам, каждая женщина решает сама. К примеру, актрисы Миша Бартон и Кэти Холмс не стесняются этих частей тела и выглядят отлично. Даже если у вас не получается уменьшить объем икр, не зацикливайтесь на этом. Сосредоточьтесь на лучших частях тела и подчеркивайте их.

Слюна выполняет защитные функции и препятствует образованию бактерий, вымывает остатки пищи и зубной налёт. В случаях когда слюны вырабатывается меньше положенного, человек ощущает сухость во рту.

Являясь тревожным симптомом некоторых заболеваний, она в то же время вызывает довольно неприятные последствия.

Симптомы

Проявляет себя следующими симптомами:

• сильное чувство жажды;
• ощущение сухости или липкости во ротовой полости и горле;
• ощущение жжения и пощипывания на языке;
• появление неприятного запаха изо рта;
• проблемы с пережёвыванием и глотанием пищи, снижение вкусовых ощущений;
• першение в горле и сиплость голоса;
• появление трещин на губах.

Причины

Если понять, отчего появляется сухость во рту по утрам, то можно принять адекватные меры для ее устранения.

Существует несколько основных причин:

• приём некоторых лекарственных препаратов;
• различные внутренние заболевания;
• нарушение иннервации слюнных желез;
• обезвоживание;
• курение;
• ротовое дыхание;
• сухой воздух в помещении.

Побочный эффект от лекарств или терапевтических методов

Сухость во рту является побочным эффектом множества лекарственных препаратов, в первую очередь. различных антибиотиков.

Ксеростомию могут спровоцировать препараты, применяемые для:

• лечения желудочно-кишечного тракта, заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• депрессии и других психических нарушений;
• инфекций, аллергии, злокачественных опухолей и других состояний.

Ряд терапевтических методов обладают побочным эффектом в виде появления сухости во рту. Наблюдается подобное у людей, подвергшихся облучению головы или у тех, кто лечил онкологическое заболевание с применением химиотерапии.

Внутренние заболевания

Часто данный симптом сопровождают следующие болезни:

• сахарный диабет;
• анемия;
• ВИЧ-инфекция;
• болезнь Паркинсона;
• болезнь Альцгеймера;
• инсульт;
• синдром Шегрена. При данной болезни сухость проявляется не только во рту. но и на других слизистых оболочках;
• гастрит;
• заболевания желчного пузыря;
• гипотония (сопровождается головокружением);
• ревматоидный артрит.

Нарушения иннервации

Причиной появления может являться нарушение иннервации слюнных желез. Иннервация – снабжение органов и тканей нервами, что обеспечивает их связь с центральной нервной системой.

Нарушение иннервации вполне может быть связано с операционным вмешательством или травмами, при которых были повреждены некоторые отделы головного мозга, отвечающих за работу слюнных желез.

Целостность нервов шеи или головы нарушается, в результате чего слюна может начать вырабатываться в аномально обильном количестве или быть в дефиците, из-за чего во рту возникает сухость.

Обезвоживание

Частой причиной появления сухости является обезвоживание (дегидратация).

Это недостаточное количество жидкости в организме, негативно влияющее на его работоспособность. Предрасположенность к обезвоживанию у людей особенно велика в летнее время.

Возникает по причинам:

• острой диареи или сильной рвоты;
• усиленного потоотделения;
• обильного диуреза (повышенное выделение мочи);
• недостаточного количества употребляемой жидкости, вызванной тошнотой или потерей аппетита.

Курение

Одна из самых основных причин развития сухости во рту – курение. Нередко она сопровождается ещё и горечью. Рекомендуется отказаться от курения хотя бы на какое-то время, но лучше насовсем.

Видео: вред курения

Данный симптом может вызвать ротовое дыхание.

Оно появляется при заложенности носа, насморке или снижении тонуса мягкого нёба. В таком случае дыхание происходит преимущественно через рот, вследствие чего утром во рту чувствуется сухость.

Видео: ротовое дыхание

Сухой воздух в помещении

В ночное время влажность воздуха должна быть оптимальной, чтобы обеспечить крепкий и здоровый сон.

Если воздух в помещении, где спит человек, достаточно сухой, может произойти отёк слизистых носоглотки.

Видео: чем опасен сухой воздух в квартире

Дополнительные признаки

Кроме вышеописанных признаков, существует ещё три фактора, которые могут сопровождать это заболевание:

• горечь во рту вместе с сухостью по утрам;
• тошнота,
• головокружение.

Горечь

Может присутствовать двойной симптом – горечь наряду с сухостью. Эти проявления, возможно, свидетельствуют о заболеваниях желчного пузыря или желудка, камнях в почках, песке в желчном пузыре.

Горечь с сухостью во рту могут быть признаком заболеваний полости рта или неврологических проблем. Горечь также вызывается интенсивным курением, приёмом антибиотиков или противоаллергенных препаратов.

Тошнота

Сухость вместе с тошнотой появляются при гастрите, который вызывается бактерией Хеликобактер пилори.

Она проникает в организм с выделениями больного человека, заражёнными продуктами или плохо обработанными медицинскими инструментами.

Признаки гастрита:

• боли в животе через час, два после приёма пищи;
• боли натощак, изжога;
• плохой аппетит;
• металлический привкус во рту;
• присутствие неприятного запаха изо рта.

Видео: гастрит

Головокружение

Сухость может сопровождаться головокружением. Связано это с гипотонией (пониженным артериальным давлением). Для некоторых людей данное состояние организма является нормой, не вызывающей неприятных ощущений.Но в большинстве случаев это не так.

Пониженное давление вызывает нарушение тонуса венозных сосудов, в связи с чем страдает головной мозг. В последнем происходит застой венозной крови, начинает болеть затылок, боль усиливается в положении лёжа и при наклонах вперёд.

Наблюдается головная боль и головокружение за счёт плохого кровообращения. Оно же провоцирует нарушение работы многих органов, в том числе слюнных желез. За счёт этих нарушений слюна вырабатывается в меньшем количестве, чем положено, и человек ощущает сухость в ротовой полости.

Видео: головокружение

Последствия

Данный недуг нередко приводит к неприятным последствиям, которые негативно сказываются на качестве жизни человека:

• раздражению мягких тканей полости рта;
• росту вероятности развития болезней типа кандидоза, кариеса, гингивита и прочих заболеваний зубов и пародонта;
• размножению бактерий в связи уменьшением количества слюны, которая препятствует этому;
• появлению неприятных ощущений и усложнению процесса использования зубных протезов.

Лечение

Лечить это можно только после установки первопричины недуга.

• Избыток алкоголя накануне. Устранить утреннюю сухость во ротовой полости после интоксикации поможет употребление большого количества воды. Можно еще принять лекарства для нормализации работы желудка, и в течение суток всё должно прийти в норму.
• Храп. В случаях, если причина сухости – храп, необходимо пройти курс лечения, чтобы от него избавиться. Если ничего исправить нельзя, то рекомендуется спать на боку или на животе, держа голову на краю подушки.
• Курение. Одна из самых распространённых причин появления сухости во рту. Чтобы избавиться от неё, рекомендуется максимально ограничить себя в курении, либо полностью от него отказаться.
• Внутренние заболевания. В данном случае требуется провести диагностику организма и вылечить первопричину.

Народные средства

Существует достаточное количество народных рекомендаций, которые могут помочь в борьбе.

• Семя льна. Если сухость вызвана заболеваниями печени и пищеварительной системы, можно приготовить из льняного семени кисель и пить один, два раза в день.
• Цветки календулы. Десять грамм цветков календулы залить стаканом кипящей воды, настоять и пить по четыре стакана в день через одинаковые промежутки времени. Аналогичным способом можно приготовить отвар из ромашки.

Профилактика

Простейшие меры профилактики:

• употребление большего количества жидкости. Нужно пить не менее двух литров жидкости в день, чтобы не допустить обезвоживания организма;
• стимулирование постоянной выработку слюны. Для этого можно сосать леденцы, конфетки без сахара. Жвачка тоже помогает;
• ограничение вредных привычек. Не стоит увлекаться алкоголем и курением. По возможности, отказаться полностью;
• включение в рацион фруктов и овощей. Они хорошо помогают предотвратить как сухость, так и горечь во рту;
• полоскание ротовой полости жидкостями, не содержащими спирт.

Почему возникает сильная сухость во рту по утрам при беременности?

Как правило, во время беременности у будущих мам наблюдается повышенное слюноотделение, однако в некоторых случаях имеет место обратный
процесс - пониженное выделение слюны, за счёт чего появляется данный симптом.

Она может быть вызвана несколькими причинами:

• нарушением обмена веществ во время беременности, связанным с гормональными сбоями;
• сахарным диабетом, который может развиться при вынашивании плода на фоне гормональных перестроек организма;
• общим обезвоживанием организма, вызванным усиленным кровообращением и необходимостью обеспечивать кровью мать и будущего ребёнка.

В любом случае, при появлении данного симптома в период беременности, настоятельно рекомендуется обратиться к специалистам и найти первопричину. Кроме того, постоянная профилактика тоже не помешает.